Der Yoga (Einheit, Joch) ist ein philosophisches und wissenschaftliches System über den Menschen, das seit ca. 3000 Jahren v. Chr. bekannt ist.

Die Yogawirkungen
Yoga wirkt sich positiv sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit aus. Die Wirbelsäule, alle Gelenke und Muskeln werden beweglich und gekräftigt. Die Organe werden gut durchblutet und gesund erhalten. Yoga stärkt das Nerven- und Drüsensystem, harmonisiert den Hormonhaushalt und fördert den Stressabbau. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt. Der gesamte Organismus wird entspannt und vitalisiert. „Ist die Wirbelsäule gesund, ist der Mensch gesund.“

Die Yogapraxis
In einer ruhigen Atmosphäre werden Asanas (Körperstellungen), Atemübungen und Tiefenentspannung praktiziert. Gemäß unserer nordindischen Tradition ist die Meditation ein wichtiger Bestandteil der Yogapraxis. Yoga kann in jeder Altersstufe praktiziert werden. Bei der Ausführung der Übungen sind Konzentration und bewusste Wahrnehmung des Körpers entscheidend und weniger die Beweglichkeit.

Wenn Sie mit Yoga beginnen möchten, empfehle ich Ihnen eine regelmäßige Yogapraxis unter qualifizierter Anleitung. Ich gebe Yoga im Einzelunterricht und in der Gruppe ( max. 10 Teilnehmer ).

Möchten Sie gerne Ihre Energie und Kraftreserven wieder auffüllen? Mit mehr Gelassenheit und innerer Ruhe den Alltag bewältigen? Vereinbaren Sie gerne eine unverbindliche Probestunde.

Termine vereinbaren Sie unter 0711. 870 32 13.